全職媽咪也要注意放松自己

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  不過(guò)全職媽咪的角色常被誤認(rèn)為閑逸在家,因此被賦予更多的育兒責(zé)任,只要孩子稍有一丁點(diǎn)的閃失,不僅引起家人的指點(diǎn),自己也會(huì)在無(wú)形之中落入自我窠臼的罪惡感里,或是被鎖在完美媽咪的框架中,需要透過(guò)「全職媽咪成績(jī)單」的價(jià)值來(lái)綁約自己。

  葉怡君心理師提醒全職媽咪:「記得了解自己的極限在哪里,一個(gè)人不可能二十四小時(shí)隨時(shí)隨地、毫無(wú)差錯(cuò)的待在孩子的身邊保護(hù)他,如果適時(shí)接受自己的極限,那么罪惡感也會(huì)減輕一些,并且相信我的孩子沒(méi)有想象中的脆弱?!够蛟S是正走過(guò)育兒階段的辛苦,葉怡君回憶「那時(shí)候我每次要出門(mén)時(shí)也很擔(dān)心,一定要把所有的東西都準(zhǔn)備好,但是我朋友跟我說(shuō):『妳的小孩會(huì)因?yàn)樯僖粭l手帕,而沒(méi)有辦法過(guò)一個(gè)快樂(lè)的下午嗎?』的確,孩子的需要沒(méi)有我們想象中的那么多,但當(dāng)時(shí)自己仍是覺(jué)得要達(dá)到完美媽咪,才過(guò)的了自己這一關(guān)?!?/p>

  「其次,不妨問(wèn)問(wèn)自己是不是已經(jīng)盡力了?!谷~怡君心理師表示。如果凡事皆盡了力,也全力以赴了,但仍是美中不足,那么下一步不妨調(diào)整方式,想一想這是不是要和孩子、家人一起面對(duì)、討論和溝通。

  畢竟有時(shí)候把孩子照顧的太完美并不是一件好事,像是許多孩子到一歲多走路仍是搖搖擺擺,撇除身體上的因素,必須想到孩子是否很晚才學(xué)會(huì)走路,是不是只要一哭鬧父母就會(huì)抱起來(lái)哄他,導(dǎo)致于保護(hù)孩子過(guò)度,提醒媽咪試著放手讓孩子自己學(xué)習(xí),妳只要記得「陪伴」孩子走過(guò)每一個(gè)階段。

  曾心怡心理師表示,不容許孩子有任何的差池,其實(shí)這也是任何一個(gè)照顧孩子的人都會(huì)有的心態(tài),畢竟大家都會(huì)以孩子為中心。但是全職媽咪可能會(huì)怨嘆自己是因?yàn)楹⒆硬欧艞壒ぷ?,但是換個(gè)方向想雖然某一方面在成全孩子,但另一方面卻是成就自己,透過(guò)育兒的方式找回遺失的童年生活。葉怡君心理師指出,先讓自己當(dāng)個(gè)快樂(lè)的全職媽咪,孩子自然也會(huì)感染媽咪的好心情,連帶影響全家人的氛圍!

  相信我的孩子沒(méi)有想象中的脆弱。

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